Witam was. Po raz pierwszy w tym dziale. Nieraz stosowalem juz trening hst i zawsze w dobrym skutkiem. Choc zauwazylem,ze pomimo niezlych efektow, najlepsze byly dla mnie okresy przejscia pomiedzy hst a rozpoczeciem klasycznych treningow - grupa 1x w tygodniu. Ze wzgledu chyba na calkowita zmiane podzcow treningowych, moj organizm bardzo fajnie [...]
jakie odzywki polecicie dla sczuplego i niemogacego przytyc na masie kase mam 700 zl chce pare naraz i najlepsze prosze o rade Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: gruba masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]
[...] chwilę póki nie zakupię auta w ćwiczenia wchodzą tylko sposoby domowe i tutaj pytanie, od czego zacząć?, jaki plan treningowy ułożyć, jaką dietę stosować aby efekty były jak najlepsze :) Wzrost: 182 Waga: 68 Dodam, że mam problemy ogólne z nabraniem masy, mogę dosłownie jeść, jeść i nic Czytałem trochę o geinerach, mogą pomóc? jeżeli tak to jaki [...]
[...] jak i treningami - chciałem prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów które wspomogą moje odchudzanie, dodadzą mi siły i zadbają o antykatabolizm na moich mięśni. Chciałem również poprosić o rekomendacje dobrego spalacza tłuszczu. Tak więc: - Co kupić? - Jak stosować? - Jakie aktualnie firmy produkujące odżywki są najlepsze? Pozdrawiam
witam.ja chcialem sie zapytac co mi pomoze gdyz po ostatnim silowaniu sie na reke cos mnie boli w lokciach i nieiwem co to jest i co by bylo najlepsze zeby to przeszlo.jak cos wiecie to napiszcie wielkie dzieki
Witam Ma 66kg przy 180cm.dopiero teraz zdecydowalem sie na trening i zastanawiam sie co i jak polaczyc zeby przytyc a przy tym nie zbyt drogo???jakie firmy sa najlepsze (slyszalem o hitecu ze jest naprawde dobra)co byscie poradzili
Witam. Cwicze ok 18 miesiecy. Przez pierwsze 16 mialem diete teraz nie mam ZADNYCH mozliwosci na diete. Staram sie jesc wiadomo to co ma bialko i jest zdrowe. Jaka odzywka/suplement cokolwiek oprocz diety bedzie dla mnie najlepsze? Bardzo prosze o pomoc.
[...] chodziłem 2 miesiąc, ale miałem wypadek i musiałem zrobić przerwę ) Wcześniej nie brałem żadnych odżywek, ale postanowiłem zacząć je brać. I tu moje pytanie do was . Które najlepsze będą jeżeli moim celem nie jest wyglądać jak pudzian tylko być dobrze zbudowanym facetem. Jestem typowym chudzielcem który chce zmienić swój wygląd. Proszę o pomoc.
Witam. Zastanawiam się jakie suplementy są najlepsze pod pchnięcie kulą, mam zamiar zakupić parę gdy tylko treningi przeniosą się na stadion. Więc moje pytanie brzmi: Które odżywki pomogą mi zwiększyć swoje osiągi :)
jakie są najlepsze odżywki na ptzybranie masy. jestem początkujacy wiec pytam bardziej doksztalconych w tym zakresie. waże 70 kg 182 cm mam juz diete 2382,1k 143,2B 355,3W 36,4T czy dożucić do tego jakies suplementy??
[...] tylem 3x10 Łydki: Wspiecia na palcach stojac 3x20 Środa: Plecy, biceps, przedramie Plecy: Podciąganie 3xmax Wiosłowanie 3x10 (tu mam problem nie wiem ktore wioslowanie jest najlepsze, prosba o to zeby napisaliscie jakie jest wedlug wa :) ) Martwy ciąg 3x10 Biceps: Uginanie sztangi stojąc podchwytem 3x12 Uginanie ramion ze sztangielkami stojac [...]
[...] 78kg, budowę ektomorfika i szybką przemianę materii. I mam do Was pytania - wiem, ze muszę sobie ułożyć dietę,(opornie mi to idzie) wiec, co mam mniej więcej jeść, co byłoby najlepsze dla mnie? Jakie odżywki - pewnie coś z gainera, ale co dokładnie? Ile razy w tyg. ćwiczyć? I jak - w każdy dzień te same partie mięśni, czy osobno ? To tak na [...]
elo chcial bym sie dowiedziec jakie sa wedlug was najlepsze cwiczenaia na bika ? jak wyglada wasze bombardowanie (cwanego miesnia) ? ile seri ? ile razy w tygodniu go cwiczycie ?
Witam. Chcialbym zeby ktos mi podpowiedzial co moge brac i co dalo by najlepsze efekty w cwiczeniach. Mam juz diete na mase i trening. Jakie odzywki najlepiej brac? Zaczynam po wakacjach.
[...] do pracy jeżdżę na rowerze jest to 8km w jedną stronę czyli 25m czasowo wychodzi mi jazda. Pracuje w systemie 3:2:1. Proszę o odpowiedź na moje Pytanie , które warianty będą najlepsze, dla mnie z góry dziękuje. 1 Czy można chodzić na bieżni codziennie czy co drugi dzień ? 2 Aktualnie biegam w dni nie siłowe wt czw sobota na czo albo 5h po [...]
[...] bieżni i do tego trening wytrzymałościowy na wszystkie partie mięśni, albo trening interwałowy i normalny trening siłowy. Sam już nie wiem co robić na tej siłowni żeby były najlepsze efekty. W sumie wiem że nie da się zrobić wszystkiego na raz ale chodzi mi najbardziej o jak najmniejszy spadek wagi (do tego stosuje dietę) i poprawę kondycji i [...]
Siemka jakie jest najlepsze cwiczenie albo cwiczenia na najszerszy i jak to wykonuwac poprostu chce jak najszybciej go wyrobic :)
Cześć, chciałem zapytać czy Capoeira moze się przydać na ulicy?? Wybrałem to co najlepsze...wybrałem oyama karate
Witam niedługo zaczynam cykl na mase xp energized + storm 417 gjak radzicie stosowac aby uzyskac jak najlepsze efekty prosze o podanie stosowania w dzien treningowy jak i nie treningowy pozdrawiam z góry dzieki:)
Do sprzedania: Olimp Hardcore Series Profi Wrist Wrap rozmiar XL - najlepsze rękawice od Olimpa ze wzmocnieniem nadgarstka koszulka Olimp I'm not a Human rozmiar L - doskonała na trening i nie tylko Black Powder smak Fruit Explosion 14 sztuk - jak dla mnie najlepsza przedtreningówka, ja tego na razie nie potrzebuję, a ważność do końca grudnia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
